秋季养生汤

秋季气候干燥，燥邪伤人会产生干咳、咽喉疼痛、皮肤干燥、大便干结等身体的不适，多食用凉润之品可以有效预防燥邪伤人。下面给大家介绍几种适合秋季食用的汤水。
1、梨子炖萝卜皮
功效：润肺、化痰、止咳，非常适用于感冒患者。
第一步：将雪梨洗净，不去皮，也不去核，切成小块；第二步：和萝卜皮一起放入炖盅，加少许的水，盖盖炖2个小时左右，喝汤就好了，一天2次，试试看吧，效果不错的。
2、山药排骨汤
功效：主治脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、久泄久痢、肺气虚燥、痰喘咳嗽、肾气亏耗、腰膝酸软、下肢痿弱、消渴尿频、遗精早泄、带下白浊、皮肤赤肿、肥胖等病症。
第一步：排骨斩段，用清水冲洗干净；第二步:热锅下少许油，油热后下姜片爆锅，下入排骨段，炒至变色；第三步：加入足量的清水，大火烧开后，滴同滴白醋，转小火煲90分钟左右；第四步：胡萝卜，山药去皮洗净切滚刀块。加入排骨汤里，大火烧开，再小火煲至胡萝卜山药熟烂，加盐调味，撒入枸杞，再煮5分钟即可。
备注：1、排骨汤里加入几滴白醋，骨头里的钙质更容易溢出，有利于吸收；2、山药支皮后很容易变色，最好随用随处理。
3、莲藕排骨汤
功效：补脾益肺。适合于任何体质服用
材料：莲藕500克，猪排骨500克，黄酒、生姜、葱、盐少许。
第一步：猪排骨切段，飞飞水；第二步：将藕洗净切片，与排骨同置1500毫升温水之中，加黄酒、姜、葱少许，水沸后文火炖90分钟左右，加少许盐，即可食用。